Effectief studeren en tentamenstress

Als je doorleest op dit bericht zie je een filmpje staan waarop ik in het kort mijn workshops over ‘Effectief studeren en plannen’ beschrijf die ik onlangs op de VU in Amsterdam heb gegeven. Behalve deze workshops gaf ik ook een workshop over ‘Omgaan met tentamenstress’. Beide workshops gaan uit van de Lefgasten methode.

‘Effectief studeren en plannen’ gaat over motivatie, uitstelgedrag, communicatie en concentratie.Het doel is bewustwording van de werking van de hersenen en leren hoe je hier verbetering en verandering in aan kunt brengen waarmee je studievaardigheden effectiever worden.

Bij ‘Omgaan met tentamenstress’ gaat het over bewustwording van stress in het algemeen en de werking van de hersenen (neuroplasticiteit). Verschillende stressgebieden komen aan bod zoals verwachtingen en perfectionisme. Doel is het in gang zetten van een veranderingsproces waarbij het zelfvertrouwen groeit en resultaten verbeteren.