Deze website maakt gebruik van cookies
Deze website maakt gebruik van cookies en verzamelt op deze manier informatie over het gebruik van de website om zodoende jouw interesses te analyseren en relevante advertenties aan te bieden. Door op de MEE EENS button te klikken, aanvaard je het gebruik van cookies en de verzameling van informatie op basis daarvan door ons of door derde partijen.
Marijke Nuchelmans
Marijke deed in 2017 de opleiding tot faalangsttrainer volgens de Lefgasten methode en is een van mijn meest enthousiaste en actieve trainers. Sinds het afgelopen jaar is zij officieel een van mijn Lefgasten-partners.
Dat betekent dat we allebei studiedagen of presentaties gaan geven.
Marijke Nuchelmans
Marijke deed in 2017 de opleiding tot faalangsttrainer volgens de Lefgasten methode en is een van mijn meest enthousiaste en actieve trainers voor studenten.
Sinds het afgelopen jaar is zij officieel een van mijn Lefgasten-partners.
Dat betekent dat we allebei studiedagen of presentaties gaan geven.
Studeren zonder stress
Ik werk sinds 2008 als zangdocent op de HKU, het Utrechts Conservatorium en ben daarnaast de Lefgasten trainersopleiding gaan doen. Ik zag veel muziekstudenten met teveel stress en prestatiedruk waar hun studie en hun zelfbeeld onder gingen lijden. Ondans hun talent verloren ze hun zelfvertrouwen en soms ook hun motivatie. En dat is nu precies waar de Lefgasten trainingen over gaan: 'hoe werken deze blokkades en hoe kun je ze weer herstellen?'
Na de opleiding ben ik begonnen op de HKU het keuzevak 'Studeren zonder stress' aan te bieden. Ik begon in 2018 met een groep studenten om het uit te proberen en inmiddels geef ik jaarlijks het keuzevak aan een Nederlandstalige en aan een Engelstalige groep. Ook krijgen alle 1e jaars studenten van het Conservatorium sinds een aantal jaar een introductieles op de Lefgasten methode van mij in het vak Professionele ontwikkeling. Studenten komen van alle richtingen: klassiek, lichte muziek, docent muziek en de makersopleiding Musician 3.0. De trainingen worden ondersteund door de praktijkboeken 'Lefgasten voor studenten' en 'Daredevils for students' voor de internationale studenten.
Aan het eind van elk blok wordt ik ongelooflijk blij van de veranderingen die eigenlijk alle studenten merken na de acht sessies. Stuk voor stuk gaan ze weer met nieuwe energie en meer motivatie verder met hun studie. Dat is echt waar ik het voor doe.
Om ook op andere conservatoria aanacht te geven aan deze methode heb ik een podcast opgenomen met een van mijn studenten en heb ik een promofilmpje gemaakt.
Susanne Plug
Susanne deed in 2024 de opleiding bij mij. Vanuit haar expertise als begaafdheidstrainer op basis- en middelbare scholen werkt ze nu ook met de Lefgasten methode. Met die doelgroep, haar enthousiasme en creatieve talent is zij een mooie aanvulling op mijn praktijk en daarom sinds kort ook officieel een van mijn Lefgasten-partners.
Spanning is geen stopteken maar een startpunt
Ik ben Susanne Plug. Als ‘specialist cognitief talent’ werk ik in het basis- en voortgezet onderwijs met leerlingen die vastlopen door stress en prestatiedruk. Wanneer deze leerlingen in de basisschooltijd te weinig oefenen met leren leren, komen de signalen van hun lichaam later soms hard aan. Ze schrikken en trekken zich terug terwijl ze nu juist in beweging moeten komen. Niet opgeven, maar gas geven.
In maart 2024 heb ik deelgenomen aan de Lefgasten trainers-opleiding. De kennis en inzichten die ik daar heb opgedaan raakten voor mij de kern: hoe eerder je leert omgaan met stress, hoe groter de winst.
Ik zie dagelijks leerlingen vastlopen door onzekerheid en zorgen en heb al ervaren dat Lefgasten voor mij dé manier is om samen hun blokkades te doorbreken.
Binnen mijn partnerschap met Lefgasten werk ik vanuit beelddenken en doen. Leerlingen leren hun patronen herkennen, stoppen met eindeloos analyseren en komen in actie, juist als het spannend is.
Zo ontstaat er weer grip en beweging. Na een traject zie ik leerlingen terug met meer vertrouwen. Ze bewegen zich vrijer en worden weer blij van leren. Ze hebben, voor nu én later geleerd hoe ze met hun stress om kunnen gaan.
Ik ben superblij om samen met Pia te onderzoeken hoe we deze begeleiding al op jongere leeftijd preventief en reactief kunnen inzetten. Daar zou zo maar eens een derde Lefgasten boek uit kunnen ontstaan...?
'Een actieve faalangstmethode waarmee je de cirkel van verlammende stress kunt doorbreken'
- Lefgasten methode -
‘Evidence-based’ faalangstmethode voor leerlingen, studenten, ouders, school en zorgbegeleiders
‘Leven is meervoud van lef’ (Loesje)
Translated from
Evidence based fear of failure method for pupils, students, parents, schools, coaches and counsellors
'Nerve is needed to overcome nerves’