Wat is faalangst?

Faalangst betekent letterlijk de angst om te falen en ik houd me al meer dan 20 jaar met dit fenomeen bezig in al z'n vormen: studiestress, verlies van zelfvertrouwen en motivatie, en sociale onzekerheid. Ik heb een methode ontwikkeld waarin - bewust - het woord faalangst nauwelijks voorkomt. Ik zal uitleggen waarom ik het woord faalangst liever vervang door BLOKKADESTRESS.

Het begrip faalangst is verwarrend. Bijvoorbeeld: als je niet goed bent voorbereid, voel je angst om te falen. Maar als iets echt boven je vermogen ligt, voel je dat ook. Of je voelt het constant als je in alle periodes van je leven op elk moment angstig bent, maar dan is er meer aan de hand: het is structurele angst, geen faalangst. Wat is het dan wel?

Faalangst betekent dat je in een rustige situatie de capaciteit hebt om iets te begrijpen of te doen, maar dat je door de spanning op het moment dat je iets moet laten zien, dichtklapt: je focus is weg, je hebt een black-out en je wordt overgevoelig voor het oordeel van anderen. Je blokkeert. Het zijn  momentopnames en geen structurele angst zoals het woord faalangst suggereert.  Het vervelende is wel dat er door angst voor herhaling een patroon kan ontstaan. waarin de blokkade steeds groter wordt. Pas dan spreken we van faalangst of BLOKKADESTRESS. Deze stress is vergelijkbaar met een blessure. Een stukje kan genetisch zijn bijvoorbeeld als je bent geboren met zwakke enkels. Maar dan kun je eraan werken om ze sterker te maken. Misschien ben je een tijd geleden al 'geblesseerd' geraakt maar je bent nooit goed geheeld. En misschien ben je bepaalde spieren minder gaan gebruiken om pijn te vermijden: daardoor ontstaat motivatieverlies en onzekerheid...

Het goede nieuws is dat faalangst of blokkadestress te verhelpen is. Het is geen aandoening waar je nooit meer vanaf komt. Het gaat over stress en blokkades die een oorzaak hebben. Over gedachtepatronen die in jouw brein vast zijn gaan zitten. Maar je kunt je brein resetten, zoals je ook een blessure kunt helen. Met de juiste hulp en trainingen kun je je zelfvertrouwen en motivatie weer terugkrijgen en je sociale onzekerheid overwinnen. En dan krijg je weer de controle terug over je studie en je leven. Een ding is zeker: je hebt wel lef nodig om eraan te beginnen, lef om te durven veranderen en weer een Lefgast te worden. Daarom heet mijn methode Lefgasten.