Trainingen en workshops voor studenten

Workshops voor studenten en hun begeleiders
Van vastlopen naar vooruitgang

Stress onder studenten is geen uitzondering meer – het is voor velen dagelijkse realiteit. De negatieve gevolgen voor studieresultaten én welzijn zijn groot. Uitstelgedrag neemt toe, een tegenvallend cijfer kan een stortvloed aan negatieve gedachten veroorzaken en voor je het weet raakt het zelfvertrouwen beschadigd. Wat begint als twijfel, kan uitgroeien tot een hardnekkig patroon. Schaamte zorgt ervoor dat studenten zich terugtrekken, terwijl de stress zich opstapelt – met risico op motivatieverlies, uitval, burn-out of depressieve klachten.

Van ‘faalangst’ naar blokkadestress
De methode Lefgasten houdt zich hier al ruim twintig jaar mee bezig. Voor jongeren én studenten is een evidence-based aanpak ontwikkeld die bewust afstand neemt van het begrip faalangst.
Dat woord is vaak vaag en beladen.

Blokkades en stress overkomen je – maar je kunt er wél iets aan doen
De methode combineert op een toegankelijke manier cognitieve gedragstherapie en kennis over neuroplasticiteit. Geen ingewikkelde theorie, maar praktische inzichten en tools waarmee studenten snel weer grip krijgen op hun studie én hun leven.

Praktisch, concreet en verbindend
Het praktijkboek Lefgasten voor studenten vormt de rode draad. Het richt zich niet alleen op studenten zelf, maar ook op hun leefomgeving: ouders, partners, vrienden én studentbegeleiders of decanen.
De workshop brengt deze werelden samen.

Hoe ziet dat eruit in de praktijk?
In januari 2024 verzorgden wij (twee gecertificeerde Lefgasten-trainers) een workshop op de HR-afdeling van De Haagse Hogeschool. We startten met een interactieve inleiding over blokkadestress, gevolgd door een enquête waarmee studenten hun stress op verschillende gebieden in kaart brachten.
Twee weken later ontvingen zij hun persoonlijke stressgrafiek – een krachtige en vaak verrassende spiegel. Dit vormde het startpunt van een verdiepende workshop waarin de belangrijkste inzichten uit de methode én concrete herstelmogelijkheden werden besproken. Tegelijkertijd kregen studentbegeleiders in een aparte ruimte dezelfde grafieken te zien. Ook zij volgden een workshop, maar dan vanuit hun professionele rol. Daarna kwamen beide groepen samen. Studenten en begeleiders deelden inzichten, ervaringen en nieuwe perspectieven. Dit gezamenlijke begrip bleek enorm waardevol: gesprekken werden opener, begrip groeide en er ontstond ruimte voor echte verandering. Begeleiders ontvingen het praktijkboek ter ondersteuning van hun werk; voor studenten werden exemplaren beschikbaar gesteld in de mediatheek.

Wat levert het op?

• Blokkadestress wordt bespreekbaar
• Studenten ervaren herkenning en regie
• Begeleiders krijgen concrete handvatten
• De vicieuze cirkel van stress en vermijding wordt doorbroken
• Groei en ontwikkeling krijgen weer ruimte

Deze workshop is niet alleen informatief, maar vooral verbindend en activerend.
Het brengt studenten en begeleiders letterlijk en figuurlijk dichter bij elkaar.
De workshop wordt verzorgd door Pia Crul samen met Marijke Nuchelmans, Lefgasten partner.

Wil je blokkadestress binnen jouw mbo-, hbo- of wo-instelling concreet aanpakken?
Schrijf me via het contactformulier.