Lefgasten nieuws

Er start weer een nieuwe post-HBO opleiding in januari 2026 voor diegenen die met de Lefgasten methode willen gaan werken. Docenten, studentenbegeleiders, jongerencoaches, psychologen en orthopedagogen... 

Op 3 april 2025 organiseerde het Alfa VMBO College in Hardenberg een scholingsdag voor haar 300 medewerkers. In het ochtengedeelte was er een keuze uit een aantal workshops waaronder die van mij: Blokkadestress voor studenten. Wat is het en welke invloed kun je erop hebben als docent? 

Psychosomatiek staat voor alles waar de Lefgasten Methode zich mee bezig houdt:
de combinatie van fysieke en psychische stress en het zelfbeeld van jongeren en volwassenen. Daarom was ik blij dat ik voor deze doelgroep (Netwerk Psycho Somatiek Nederland) werd uitgenodigd om een presentatie te geven.

Het stond al een tijdje op mijn lijstje: een podcast maken met een bekende podcastmaker zoals radio DJ Patrick Kicken over het onderwerp dat mijn levenswerk is: stress onder jongeren, studiestress, blokkadestress, zelfvertrouwen en motivatie. Aanleiding was mijn vijftienjarig lustrumfeest waarbij ik dacht: de Lefgastenmethode verdient best nog wat meer aandacht. Zo gezegd zo gedaan.

Een beetje spannend is het wel zo'n groot interview in de krant! Wat het spannend maakt is dat je iedereen een inkijkje geeft in je leven, je persoonlijke achtergronden en je passies die onlosmakelijk verbonden zijn aan de methode Lefgasten die nu officieel vijftien jaar bestaat. Maar die mijlpaal wilde ik graag neerzetten en dan is het prachtig als je die kans krijgt.

Kom op 28 september naar het LEFGASTEN LUSTRUM, de Power Party waarin we het  vijftien jarig bestaan van de methode vieren! Het wordt een dag vol muziek, inspirerende sprekers en leuke gesprekken, speciaal voor jong en oud die affiniteit hebben met lef, motivatie en het overwinnen van blokkades.

Op dit symposium over blokkadestress werd een DUO presentatie gehouden. Een aan de tweedejaars HR studenten die eerder een vragenlijst hadden ingevuld over hun studiestress en motivatie. De ander aan alle externe stagebegeleiders die meer inzicht wilden krijgen over hun rol in de begeleiding van 'hun' stagestudenten.

In aanloop op het symposium van de Haagse Hogeschool op 16 januari 2024 over stagebegeleidingen en mogelijke blokkades zijn er op donderdagmiddag 23 nov mensen uitgenodigd van verschillende bedrijven om deze samenwerking zo goed mogelijk te stroomlijnen.  

Op maandagavond 27 maart 2023 mocht ik op het Van Maerlant Lyceum in Eindhoven een ouderavond verzorgen over het thema blokkadestress. De  ouders zijn voor mij een belangrijke groep. 

Ik was het al een tijdje van plan: het praktijkboek in beeld brengen door middel van een eenvoudige maar doeltreffende videocursus en daarmee de methode nog toegankelijker maken. Beeld en geluid geven immers de mogelijkheid om het aan meerderde leerlingen tegelijk aan te bieden.  

In januari 2020 kwam de tweede druk uit van 'Lefgasten voor studenten'.  Nog niet wetende dat er een virus de wereld in zou komen met grote gevolgen voor ons allemaal en zeker voor studenten. Ik heb gezien dat stress- en motivatieproblemen voor veel studenten behoorlijk zijn toegenomen de laatste jaren. 

'FORCE for you' is een nieuwe glossy die gaat over innerlijke kracht. Het is een zogenaamde ‘toolkid for life’ en vooral bedoeld om jongeren weerbaar en sterker te maken. Daar kunnen veel volwassenen een grote rol in spelen. En zoals je ziet staat er een mooi interview met mij in waar ik apetrots op ben!

Het is leuk om in je eigen stad gevraagd te worden voor een interview bij Nieuws 071 op Sleutelstad. En zeker als dat gaat over twee dingen die je na aan het hart liggen nl. Dalton onderwijs (ik was ruim dertig jaar docent en teamleider) en mijn huidige werk als stresscoach. 

In deze zesde podcast van Stuw wordt zangdocente en Lefgasten trainer Marijke Nuchelmans geïnterviewd samen met een van haar studentes. Ze vertelt over haar workshops aan de HKU in Utrecht ‘Studeren zonder stress’ ...

Het kostte even tijd maar... de videocursus ‘Online Masterclasses Lefgasten’ staat online! Hierin heb ik de tien belangrijkste hoofdstukken uit het boek in beeld gebracht. Scholen en trainers kunnen er gebruik van maken maar individueel gebruik kan natuurlijk ook.

Bijna 10 jaar geleden begon ik mijn carrière als zelfstandig trainer op Curaçao en in die tien jaar is er ontzettend veel gebeurd… 

Na een aantal podcasts over mijn methode besloot ik een nieuwe rubriek te beginnen. 

De PIE academy is opgericht door Sue Melehany en Marina Meijer en is een interessante en bijzondere aanvulling op het Nederlandse onderwijssysteem waarin veel kinderen vastlopen of blokkeren. Dit is een nieuwe mogelijkheid om je eindexamen te behalen. Je kunt hiermee je zelfvertrouwen en motivatie weer terugkrijgen en weer aan je toekomst gaan bouwen!

Een kleine mijlpaal toch wel: de vijfde druk van Lefgasten voor jongeren is uit! Op zich is het geen goed teken dat er zoveel sprake is van blokkadestress maar het zal niemand verbazen dat dit fenomeen het afgelopen jaar flink is toegenomen..

Daredevils, het tweelingbroertje van Lefgasten heeft een eigen nieuwe website gekregen!

Het onderwijs zit midden in een stressvolle periode: voor de leerlingen in de eerste plaats maar ook voor leerkrachten en ouders

Op do 17 september en do 29 oktober 2020 vroeg LOShbo (Landelijke Organisatie Studentendecanen) mij om een studiedag te verzorgen voor decanen over BLOKKADESTRESS. 

Het is goed om te weten dat de al bestaande E-boeken van ‘Lefgasten voor jongeren’ en ‘Lefgasten voor studenten’ worden vervangen door de laatste druk d.w.z. de vierde druk van het jongerenboek en de tweede druk van het studentenboek. Lefgasten blijft zich constant vernieuwen qua kennis. Dus…. voor alle E-readers : de Kobo versie is via bol.com te bestellen.

Na een verkoop van ruim 1000 exemplaren is de tweede druk van het studentenboek een feit. 

Deze Friese Alle Jan Heida is een van de trainers die in Leiden mijn opleiding heeft gedaan tot faalangst- en motivatietrainer. 

Belle is een tijdschrift voor tienermeiden en in het septembernummer van 2019 staat een verhaal over motivatie speciaal gericht op deze doelgroep. 

De derde podcast van Lefgasten heet Krachtpatsers. De aanleiding hiervoor was een spektakel van nieuwe Leidse studenten begin september die zichzelf en de stad toezongen als Krachtpatsers die schijnbaar zonder zenuwen aan een spetterende studietijd zouden gaan beginnen… 

Er is een nieuw medium bij waarop jullie nieuws over Lefgasten kunnen volgen. Lefgasten heeft vanaf nu ook zijn eigen podcast! De afleveringen zijn te beluisteren via Spotify of Soundcloud (soundcloud.com/lefgasten).

Een van mijn trainers, Alex van den Akker, is voor een jaar naar Paramaribo gegaan met zijn gezin en werkt daar o.a. met de Lefgasten methode. Dit is zijn verhaal.

Als je doorleest op dit bericht zie je een filmpje staan waarop ik in het kort mijn workshops over ‘Effectief studeren en plannen’ beschrijf die ik onlangs op de VU in Amsterdam heb gegeven.

Lefgasten gaat internationaal   Vanaf 1 juni 2017 is zowel het jongerenboek ‘Daredevils for teenagers’ als het studentenboek ‘Daredevils for students’ in het Engels leverbaar.

Deze examenstress tips zijn natuurlijk in de eerste plaats bedoeld voor alle examenkandidaten die deze maand aan hun CE beginnen. Ze zijn ook nuttig voor ouders zodat ze het er met hun kinderen over kunnen hebben

Naar aanleiding van een artikel over faalangst en mijn Lefgasten methode in het Dagblad van het Noorden, werd ik gebeld door Radio Havenstad FM voor een live interview.   Hieronder kun je de opname beluisteren: